Aviofobi nasıl yenilir? Bu fobiye sahip kişiler, bir uçuş durumu ortaya çıktığında korkunun neden olduğu fiziksel semptomları sıklıkla yaşarlar. Bunlara mide bulantısı, kalp çarpıntısı, terleme ve titreme dahildir. Diğer fobiler gibi, uçuş korkusu da CBT (bilişsel davranışçı terapi) ile çözülebilir. Uçuş öncesi sakinleştirici almak doğru mu? Uçuş sırasında herhangi bir sorun yaşarsanız, uçuş ekibinden yardım almak sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Yolculuktan önce uykunuzu bilinçli bir şekilde azaltmanız ve yolculuk sırasında uyumanız yolculuğu daha keyifli hale getirecektir. Doktorunuzun bilgisi dahilinde sakinleştirici ilaçlar almanız rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Uçuş fobisi için ne yapmalı? Kitap okumak, film izlemek ve oyun oynamak uçuş sırasında dikkatinizi dağıtmanıza…
Yorum Bırak